Refeição do dia – 27.04.09

Hoje pela manhã eu tomei café da manhã assim:

9:00

1/2 copo de leite de desnatado com café e adoçante

1 pedaço de bolo de abacaxi com uma ponta de doce de leite

1/2 salgado

 “Esse café da manhã está muito gordo…. vou melhorar amanhã”

14:15

1 prato de salada temperado com shoyu

1 grelhado

2 frutas

1 potinho de gelatina

16:10

1 Supino de ameixa (68 kcal)

17:20

1 Supino Light ameixa

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Sobre mim

saopaulina

Olá,

Meu nome é Adriana, tenho 36 anos, já fiz várias dietas que tiveram sucesso, mas tudo isso foi antes de chegar a casa dos 30. Fui em endócrino e nutricionista, mas até aqui o máximo que eu consegui perder foram 5 quilos que já consegui recuperar!!!!

Hoje estou com 86 kilos e preciso perder no minimo 14 kilos. Sei que é tudo uma questão de querer, mas as vezes o querer está tão longe da minha realidade.

Vou utilizar esse blog para escrever tudo o que como no dia e tentar melhorar na próxima refeição. Como um exercício. Também para dar dicas de produtos que uso e gosto e quero indicar pra todos vocês. Não sou blogueira, sou consumidora, analista de teste, mãe do Lucas, esposa do Marco e uma viciada em assuntos femininos.

Ótima leitura